仰卧起坐能瘦肚子吗?仰卧起坐可以减肥吗?要消除腰腹部赘肉，人们首先想到的就是仰卧起坐。各式各样的健腹器示范模特无一不有着非常漂亮的腹肌，于是大家用器械练腹肌，早晚在地上做仰卧起坐，经过一段时间却没有明显变化。其实，是你没有掌握仰卧起坐的正确...

用吹风机减肥方便又省钱，中医专家指出，用吹风机吹5大减肥穴位同温灸一样，同样可起到瘦腹瘦腰的功效，搭配中药膳饮食和茶饮，可快速赶走游泳圈。今天我们就来谈谈这款独特的瘦身减肥方法，有小腹和“游泳圈”的女性不妨试试该快速减肥方法。 吹风机减肥瘦...

近日，杨幂怀孕传得沸沸扬扬，更有爆料者称杨幂怀双胞胎，只是，杨幂及其家人并未澄清此事，看来这喜讯确凿与否还需等一等了。不过，女明星怀孕又将孕期妈咪身材问题提上日程，今天我们就来谈谈孕期怎么控制体重。 女人怀孕是大事，顿顿大补不说，大事小事都...

维密模特们的身材是内衣秀上倍受瞩目的焦点，他们平均身高是178cm，而体重都是50kg左右。其实他们维持这样轻盈完美体态的秘诀是：健康营养的减肥早餐。赶快来看看维密天使们保持身材的减肥早餐吧。 Candice Swanepoel 超模Candice Swanepoel的瘦身技巧是超级...

冬季出门最好穿的就是韩版棉服，是很多mm大爱的冬装外套。小编就为大家推荐几款棉服外套，搭配小脚裤穿，绝对时髦好看，而且还很显瘦呢。 蓝色系长款棉服外套，厚实的版型，自然压痕的设计，穿在身上暖和时髦，很清新的颜色，内搭绿色系毛衣，下穿黑色小脚裤...

瑜伽并没传说中那么神奇，瞎练对身体造成不可逆损伤 《纽约时报》之前就曾专门撰文，数说练习瑜伽存在很多风险，其中包括肌肉韧带拉伤、脑损伤、关节炎、视网膜破裂以及对髋关节造成损害等，报道提醒人们切勿盲目练习瑜伽。 瑜伽作为一个全球性产业，有时过...

百合食疗健康养生，作为著名的保健食品和常用中药，百合因茎由许多肉质鳞叶，片片紧紧地抱在一起，故得名“百合”，含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉及钙、磷、铁等，这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种...

模特怎么保持身材?高个子、丰乳翘臀、纤瘦身材，模特们的身材总是那么惹人艳羡。模特减肥方法有何与众不同呢，今天就为大家推荐台湾名模林志玲瘦身餐的具体细节，想快速减肥或者保持身材的你快来看看吧。 林志玲3日瘦身餐是百万瘦身教主唐安麒最著名且最快见...

第1名：热瑜伽最适合“小腹婆” 热瑜伽是迄今为止减肥效果最好的运动。热瑜伽能带动你从未用过的肌肉，比如手臂上举的“山立式姿势”，看似简单，却能拉长身体两侧肌肉，加速体侧血液循环，把脂肪燃烧速度提高20%。 在40℃的室内练习瑜伽，通过流汗就能排出...

减肥瘦身，每月甚至每天都会有人在呐喊，可是真正做到的人有多少呢，不用多说大家都已经知道结果了。可是再怎么失败，还是会有很多人坚持着，始终不肯放弃，这样的心境不错，但为了达到目标，我们需要的是行动起来，而不是空口说白话，否则那是一点意义都没...