李湘瘦身减肥方法备受瞩目，作为曾经的湖南卫视当家花旦，生下女儿后，李湘的身材一直没有恢复到理想状态，以至于她再度回到大众视野时，粉丝纷纷猜测李湘产后减肥方法是什么。本期我们就给大家介绍一下李湘瘦身秘诀。 从手持话筒的女主播，到芒果影业的掌舵...

任何吹嘘对人体毫无伤害的健康方法肯定会有弊端，这些弊端会随时间的发展跳出来，比如，瑜伽造成的运动伤害近年来就频频被提出。 美媒曾撰专稿，数说练习瑜伽存在很多风险，其中包括肌肉韧带拉伤、脑损伤、关节炎、视网膜破裂以及对髋关节造成损害等，报道提...

虽然你的健身卡直到过期也难以动用那么几次，但你一直坚信生命在于运动，当然这话一点没错，而且相当正确。不过，除了挥汗如雨，心跳加速能提高身体机能以外，有时候静静地坐下也是一种非常利于身心健康的运动。 在美国，静坐已然成为了一种十分fashion 的生...

现在最受白领女性欢迎的两种运动就是瑜伽和普拉提，很多女性都认为它们两者不过是运动速度上有所区别，其实瑜伽和普拉提之间差别很大，弄清楚它们到底能锻炼什么，你才能找到更适合你的运动。 什么是瑜伽? 瑜伽(英语：yoga，印地语：)，源于古印度文化，是古...

网络上的减肥方法纷繁复杂，根本不知道从何挑...

詹尼佛·安妮斯顿减肥方法想必十分令人心动，她外表娇俏可人，有着天使般的脸庞和魔鬼身材，多次荣登“全球最美丽50人”榜单，在《老友记》中的“瑞秋”发型曾是大众争先效仿的对象。今天我们一起来看看大明星安妮斯顿减肥法方法。 “美国甜心”詹尼佛·安妮...

如果你不喜呼吸夹杂寒风的凛冽，不喜运动之后冷汗的寒意，就开始每日的静态瑜伽来拉伸全身的线条，让运动在冬日也能高效不犯懒。 冬日的慵懒，是午后的日光包裹咖啡的香气，空暇时间，活力身心是最好的放松。提及冬日的运动方式，不妨每日尝试一下静态的瑜伽...

高强度的健身操或跑步之后，全身的肌肉都处于紧张状态，如果这个时候偷懒不做拉伸动作，那么起码浪费了前面一半的努力。挥汗如雨之后虽然瘦了，却也出现了“可怕”的块状肌肉，这是很遗憾的事情。下面编辑教你4个拉伸的减肥动作，让你在燃脂的同时身体曲线更...

从Christina Aguilera 到Khloe Kardashian，《Shape》杂志评选出2013年瘦身成功的十大明星，看惯了本土明星的励志史，一起来看看白胖子们都是如何瘦下来的吧! 无论在舞台上还是生活中,Miranda Lambert都无时无刻不在秀她是曲线身材。最为全民偶像，Miranda L...

你知道吗?减肥的最佳时段是在早晨噢，而且运动的时长、强度、方法其实都很有讲究，不达到一定的标准，你的运动减肥计划就不会变得高效。那么，运动减肥过程中该注意什么呢?爱美网小编这就来告诉你12个策略，帮你制定高效完美的瘦身计划! 策略【1】每周运动5-...